正確的喝水才有益健康

你知道如何喝水才最正確嗎？

你知道如何喝水才最正確嗎？         (資料來源東北網)
一、缺水帶來很多病
很多人每天喝水少，卻不知道自己長期處於缺水狀態；也有不少人認為，缺水就是口渴
，喝幾杯水就能緩解了；殊不知，身體缺水還和許多常見疾病息息相關。

1. 便秘。人主要靠腸道吸收營養。一旦缺水，腸道後半部分的蠕動就會減緩，水分
   被腸道吸收，排泄物就會失去水這個潤滑劑，堆積於體內，從而導致便秘。
2. 心腦血管疾病、糖尿病。充足的水分有利於營養素在體內的吸收和運輸，可及時
   將代謝物排出，便於血液循環。如果缺水，體內新陳代謝容易發生異常，加上其
   他不良生活習慣，一些慢性病就容易找上門來。

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